6月12日下午，我校心理健康教育与咨询中心邀请学校法律心理学研究院院长陈卓生在第二报告厅作“正念情绪调节在辅导员工作中的运用”专题培训讲座。我校学生工作处全体人员以及全体辅导员参加了此次培训。培训讲座由学生工作处副处长、心理健康教育与咨询中心主任张秋艳主持。

张秋艳在发言中指出，学工队伍工作压力大，有必要掌握一定的压力缓解和情绪调节技能，以便更好地开展学生工作。她指出，陈卓生院长是中国心理学会正念心理学专委会委员，在政法系统、教育系统等领域有着丰富的正念实践经验，希望全体参会人员能通过本次培训更好地学习应对压力的方法，提高工作效率，做好自我照料。

讲座中，陈卓生院长深入浅出地介绍了正念情绪调节的概念、原理、方法以及在辅导员工作中的实际应用。他指出，辅导员是学生心理健康的重要支持者和帮助者，只有更有效地调节自己的情绪，提高自身的心理素质，才能更好地为学生服务。正念情绪调节作为一种科学有效的心理干预方法，可以帮助辅导员更好地应对工作中的挑战和压力，提高工作效率和质量。他强调，正念情绪调节不是一种简单的技巧，而是一种生活态度和心理素质，需要长期的实践和坚持。

在互动环节，陈卓生院长带领参会人员体验正念情绪调节，通过练习正念呼吸和身体感知，使情绪更为放松和平静。参会人员围绕正念操作等问题与陈卓生院长进行深入的互动交流。参会人员纷纷表示，本次讲座通俗易懂、符合实际工作情况，通过此次讲座提升了对情绪管理的深刻认识和理解，更好地掌握了正念情绪调节的技巧，提高了自我情绪调节能力，有利于今后更好更高效地开展学生工作。

陈卓生院长作讲座

现场互动提问

讲座现场