为帮助学生社区学生更好地适应秋冬季节变化，守护肺部健康，广州商学院学生公寓管理联合会精心策划的 “秋冬护健康，‘寓’见好状态” 社区健康养生讲座圆满落幕.本次讲座特邀专业医生何建明主讲。

何建明医生以 “秋气养肺，顺时安康” 为主题，从中医理论与实际养护两方面，系统讲解秋季养肺知识。并总结出秋季养肺 “四字诀”：“食” 上坚持滋阴润肺，推荐梨、百合、银耳等食材，避开辛辣、温热、生冷食物；“居” 中注重保湿保暖，建议室内湿度保持 50%-60%、23 点前入睡；“动” 时选择散步、太极拳等舒缓运动，搭配肺俞穴、太渊穴按摩；“情” 方面需远离悲忧，通过听音乐、秋游等方式调节情绪。同时，医生还针对呼吸道疾病、皮肤问题、慢性肺病等秋季常见健康问题，给出预防要点与护理建议，内容实用且贴近学生生活。